Bien, empecemos por el principio. En general, sabemos que las alternativas veganas y vegetarianas suelen ser más ricas en nutrientes, ya que se basan principalmente en cereales, legumbres, verduras y frutas. Sin embargo, en los supermercados abundan las opciones de comida chatarra para satisfacer también a este público.
Según la Clasificación NOVA , el Grupo 4, que hace referencia a los alimentos ultraprocesados, es el más perjudicial para la salud, ya que contiene menos ingredientes naturales y más elementos artificiales o industrializados.
En este grupo se incluyen diversos alimentos que, en teoría, se considerarían más saludables por ser de origen vegetal, pero que se disfrazan de “saludables”.
¿Eso significa entonces que consumir comida chatarra está estrictamente prohibido?
Lo más interesante ahora mismo es mostrar a quienes intentan comprender la importancia de tomar decisiones más conscientes en su vida diaria, permitiéndoles comer esa comida chatarra tan práctica (nadie es perfecto) de vez en cuando y con moderación. Lo mejor es recordar que existen buenas opciones, con una lista de ingredientes limpia (muy limpia), como la que empieza por "Nu" y termina por "de", por ejemplo.
Bueno, ya que hablamos de nutrición, pensemos en los cambios que deben ocurrir en otro escenario. El personaje en esta ocasión es esa persona enérgica, con espíritu de atleta, que se prepara para correr un maratón.
A pesar de las diferencias entre cada organismo, existen ciertos patrones a considerar al desarrollar un plan de alimentación. La necesidad de ingerir macro y micronutrientes es uno de ellos, y podemos absorberlos concentrándonos en comidas ricas en una variedad de cereales, legumbres, verduras, frutos secos y frutas. ¡De eso sí que están orgullosos los nutricionistas !
Es fundamental controlar tu consumo de proteínas, ¡y podemos ayudarte con eso en un instante! Nude Proteinado fue diseñado específicamente para equilibrar la salud y (mucho) sabor.
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